COMO SE CUIDAR MELHOR DURANTE ESSE TEMPO INSTÁVEL QUE FACILITA O CONTÁGIO DA GRIPE?

          É caros amigos , estamos na estação mais instável do ano , e com isso o que mais nos preocupa é a GRIPE!!!
          Mas , se cuidar-mos bem de nossa alimentação , podemos dar um olé nessa temível ameaça...

LEMBRE-SE QUE É MUITO IMPORTANTE FAZER AS TRÊS REFEIÇÕES BÁSICAS DO DIA ,POIS UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL E EFICAZ SE FAZ NECESSÁRIO CONTRA A GRIPE E PARA SE RECUPERAR DE UMA ...
MAS , SE ELA JÁ TE PEGOU ...CALMA ...



A gripe pode te deixar sem apetite , o importante é manter a alimentação :
Podemos começar o dia com um café da manhã bem saudável com frutas e sucos 100% natural.

 não esquecendo os legumes , pois precisamos buscar energia para a recuperação
Mas uma alimentação saudável é só parte dos cuidados.Precisamos ter uma boa noite de sono , o descanço é fundamental ...
a prática de exercícios também fortalece o nosso organismo .

A higiene com as mãos é importante para não haver contágios.

                                              Nos dias de hoje o stress é um dos principais motivos da falta de cuidados básicos com a saúde .

Devemos cuidar principalmente de nossas crianças com a alimentação saudável .

Não nos esquecendo também da VACINA contra a GRIPE que hoje em dia é encontrada com facilidade nos POSTOS DE SAÚDE.

                                 DEPOIS DE TOMAR TODOS ESSES CUIDADOS , É SÓ APROVEITAR A VIDA .

                                            

AS 7 LEIS ESPIRITUAIS DO SUCESSO

             

       

             

                       

      

7ª Lição

 SEXTA-FEIRA – Lei do Desapego

- Comprometa-se com o desapego

- Dê a si próprio e aos outros a liberdade de ser o que é

-Tenha abertura para uma infinidade de escolhas, experimentando toda a magia, mistério e aventura da vida
- Saiba que, estando disponível para aceitar a incerteza, a solução virá do próprio problema
-Participe de tudo, mas com envolvimento distanciado

AS 7 LEIS ESPIRITUAIS DO SUCESSO

6ª Lição

QUINTA-FEIRA - Lei da Intenção e do Desejo

· Faça uma lista de todos os seus desejos. Olhe para ela antes de meditar e, também, antes de dormir e ao acordar.

· Libere a lista de seus desejos no plano cósmico, que tem desígnios maiores para você do que possa conceber.

· Confie.

· Esteja consciente do momento presente.

AS 7 LEIS ESPIRITUAIS DO SUCESSO

5ª Lição


QUARTA-FEIRA - Lei do Mínimo Esforço

· Aceite pessoas e fatos como se manifestarem.

· Não se volte contra o Universo lutando contra o presente.

· Seja responsável pelas situações e não culpe ninguém.

· Desista de impor sua opinião aos outros.

· Tenha abertura à todos os pontos de vista e não se prenda a nenhum.

4ª Lição

TERÇA-FEIRA - Lei do Karma

· Observe sempre as escolhas que vai fazer e se pergunte: Quais serão as conseqüências dela para mim e para os outros?

· Peça orientação ao seu "coração", ele é muito intuitivo.

AS 7 LEIS ESPIRITUAIS DO SUCESSO !

3ª -Lição

SEGUNDA-FEIRA - Lei da Doação

· Ofereça sempre algo às pessoas com quem tiver contato(cumprimento, pensamento positivo, oração, benção).

· Agradeça as dádivas oferecidas pela vida, como a beleza da natureza e tenha abertura para continuar recebendo-as. Deseje em silêncio, toda vez que entrar em contato com alguém, que tenha uma vida próspera e feliz.